暫定というかなんというか
2004年10月16日 スポーツ今日も続けてジム。
プールに行ってみようかしらと思ったんだけど、急に気が変わって
「有酸素運動はエアロビクスで。あとは筋トレをがっちり」
と言う事に。何気にマシンが好きになってきてるかも。
だからバイクとかウォーキングは軽めにしてみた。
その代わり、エアロビクスの方は気合いを。
振り付けが昨日とほぼ同じだったので、今度は大きく動いてみたり、足を高く上げたりと。
脚の筋肉は普段自転車乗っているのと、そもそも歩き回るのもこれまた好きだったりするのとで、結構平気だけど、腕がホントに貧弱。
背筋も弱い。
ああ 腹筋を忘れてしまう、ついつい。
疲れにくく、ただの痩せではない体作り・・・さてはて、道は遠いやね。
あ それに、如何に姿勢が悪いのかが分かった。エアロビクスの時、微妙に猫背っぽいかも。気を付けなくては。
プールに行ってみようかしらと思ったんだけど、急に気が変わって
「有酸素運動はエアロビクスで。あとは筋トレをがっちり」
と言う事に。何気にマシンが好きになってきてるかも。
だからバイクとかウォーキングは軽めにしてみた。
その代わり、エアロビクスの方は気合いを。
振り付けが昨日とほぼ同じだったので、今度は大きく動いてみたり、足を高く上げたりと。
脚の筋肉は普段自転車乗っているのと、そもそも歩き回るのもこれまた好きだったりするのとで、結構平気だけど、腕がホントに貧弱。
背筋も弱い。
ああ 腹筋を忘れてしまう、ついつい。
疲れにくく、ただの痩せではない体作り・・・さてはて、道は遠いやね。
あ それに、如何に姿勢が悪いのかが分かった。エアロビクスの時、微妙に猫背っぽいかも。気を付けなくては。
